Welke planten zijn het best voor uw slaapkamer
Waarschijnlijk denkt u niet aan kamerplanten als u begint met het inrichten van uw slaapkamer. Maar het is echt meer dan de moeite waard om u hier eens in te verdiepen. Want naast een goed matras en fijn kussen kunnen planten ook bijdragen aan een...
Lees meer
X2 - Jasmijn
X1 - Lepelplant
Welke planten zijn het best voor uw slaapkamer
Waarschijnlijk denkt u niet aan kamerplanten als u begint met het inrichten van uw slaapkamer. Maar het is echt meer dan de moeite waard om u hier eens in te verdiepen. Want naast een goed matras en fijn kussen kunnen planten ook bijdragen aan een betere nachtrust. En het is een fabeltje dat u beter geen planten in uw slaapkamer kunt zetten. Planten zorgen voor een rustgevende omgeving en zuiveren de lucht. Maar welke planten kunt u het beste in de slaapkamer zetten? Ik heb ze op een rij gezet, zodat u als een roosje kunt slapen!
Zijn planten op u slaapkamer nu wel of niet aan te raden?
Vaak wordt gedacht dat het niet verstandig of zelfs schadelijk is om uw slaapkamer van planten te voorzien. Het is waar dat ze ’s nachts wat zuurstof gebruiken, maar uw kamergenoot verbruikt meer en die stuurt u toch ook niet het huis uit, toch?! Het is bekend dat planten koolstofdioxide uit de lucht halen en omzetten in zuurstof. Maar dat is 's nachts een ander verhaal. Zonder zonlicht verbruiken planten feitelijk zuurstof. Deze hoeveelheid is echter zo klein dat we ons hierover geen zorgen hoeven te maken. Uiteindelijk geeft een plant meer zuurstof af dan hij verbruikt. En u profiteert 's nachts van een zuurstofrijk klimaat. Laat dat u er dus niet van weerhouden om u slaapkamer te voorzien van planten.
Wellicht vraagt u af waarom de patiëntenkamers van ziekenhuizen dan niet ook zijn voorzien van planten als dit zo’n gunstig effect heeft? Dat heeft een hele andere redenen. Planten zijn hier niet toegestaan omdat potgrond simpelweg bacteriën en schimmels bevatten, ook de goede. Daarom wordt in een ziekenhuis immers geen risico genomen.
Zijn planten op uw slaapkamer gezond?
We kunnen dus stellen dat planten in uw slaapkamer gezond zijn. Wetenschappelijk onderzoek onderstreept dit. Planten bevorderen de zuurstof, maar verbeteren daarnaast ook de luchtvochtigheid. Daarom raad ik u ook aan om ’s nachts de verwarming uit te zetten; dit gaat ten koste van de luchtvochtigheid. U herkent het wel, zo’n droge lucht. Een hogere luchtvochtigheid is gezonder voor uw luchtwegen en u gaat er rustiger van ademhalen. Gunstig voor uw nachtrust. Naast het produceren van zuurstof en het verhogen van de luchtvochtigheid hebben planten ook bij een luchtzuiverende werking. En ze kunnen vervelende geurtjes afbreken, waardoor ze eigenlijk dienen als natuurlijke luchtverfrisser. Tenslotte zijn planten in uw slaapkamer ook een mooie eyecatcher. Ze maken uw interieur compleet en voegen sfeer toe. Alleen maar voordelen!
Een slaapkamer plant op u slaapkamer geeft veel voordelen. Wanneer u planten op uw slaapkamer plaatst kan dit in veel gevallen zorgen voor:
Een betere luchtkwaliteit
Vermindering van stress
Een betere geur
Een betere slaapkwaliteit
Kalmerend en verfrissend effect op je gemoedstoestand
Vermindering van hoofdpijnklachten
Voorkomen van verkoudheid
Welke planten zijn het meest geschikt voor de slaapkamer?
Er zijn ook een aantal planten die een specifiek voordeel met zich meebrengen. Zo staat de Ananasplant bekend als de ‘anti-snurk plant’. Heeft u dus last van een snurkende partner of misschien wel huisdier dan is de Ananasplant de perfecte slaapkamer plant voor u!
De grote vraag is nu natuurlijk welke plantensoort kan u nu het beste in de slaapkamer plaatsen. Denk bijvoorbeeld aan de tropische Aloë Vera, de leuke Graslelie of aan de stoere Sansevieria. Het antwoord is: alle planten, eigenlijk zijn alle planten geschikt om op uw slaapkamer te plaatsen. Sommige planten zijn net wat geschikter doordat ze bijvoorbeeld veel bijdrage aan een betere zuurstofkwaliteit. Lees snel verder en kom onze all-time slaapkamer planten te weten!
Jasmijn of Jasminum |
Jasmijn een aanrader voor u slaapkamer. De plant heeft niet alleen mooie witte bloemetjes, maar ruikt daarnaast ook heerlijk én heeft een kalmerende werking! Ook schijnt jasmijn ervoor te zorgen dat u overdag alerter en productiever bent. |
Lavendel of Lavandula |
Nog een favoriet voor op de slaapkamer is Lavendel. Alleen al vanwege de ongekend populaire geur. De plant kan eveneens helpen tegen slapeloosheid, maar heeft ook een gunstig effect op uw hartslag en bloedruk. Hierdoor slaapt u beter en dieper. Ook in de kinderkamer is het een fijn plantje. Baby’s blijken namelijk minder te huilen met een lavendelplantje naast de wieg! En wat mooie bijvangst van deze plant: lavendel verjaagd ook muggen! |
Lepelplant of Spathiphyllum |
Deze groene plant met wit vaantjes is er eentje om van te houden! Het is volgens de NASA Clean Air Studie niet alleen een knappe kamerplant, het filtert ook nog eens de lucht en zorgt voor een betere luchtvochtigheid in slaapkamer/huis. Hierdoor helpt de lepelplant bij een droge lucht in huis en u een betere nachtrust toe. |
Ananasplant |
De Ananas Bromelia staat bekend als de anti snurk plant! Volgens experts zouden de snurkklachten afnemen, wanneer u deze tropische plant in uw slaapkamer zet. Dit komt doordat de plant juist ’s nachts zuurstof afgeeft en het enzym bromelaïne verspreidt. Dit enzym werkt ontstekingsremmend en de extra zuurstof zorgt voor een diepere slaap. Oké, het stopt het snurken misschien niet 100%, maar het helpt wel. |
Aloë Vera |
Deze stoere plant heeft twee pluspunten: het houdt de lucht in de slaapkamer schoon en is moeilijk kapot te krijgen. Vergeet u dus nog weleens u plantjes water te geven? Dan kun u alsnog genieten van de dikke robuuste bladeren en een gezuiverde lucht. Zou goed werken tegen slapeloosheid. |
Vrouwentongen of Sansevieria |
Wie kent de Sanseveria niet? Eén van de populairste kamerplanten in huis. Deze plant zorgt voor een schone lucht in de slaapkamer en een verbeterde nachtrust. Maar wist u ook dat de plant bijdraagt aan een verbetering van uw immuunsysteem en vermindering van hoofdpijnklachten? Bovendien heeft u geen groene vingers nodig want de plant is ook nog eens gemakkelijk in onderhoud. |
Klimop of Hedera |
Volgens de studie van NASA is het de beste plant voor de verbetering van de luchtkwaliteit in huis tot wel 94% doen verbeteren! Door deze eigenschap is de klimop met name interessant voor mensen met luchtwegproblemen. De plant staat er zelfs om bekend bepaalde symptomen van astma en allergieën te verminderen. Een echte klassieker die in vele huishoudens voorkomt. |
Drakenklimop of Epipremnum |
Deze bijzondere plant met hartvormige bladeren is perfect voor in de slaapkamer. Hij is namelijk eenvoudig te verzorgen en doet het goed op donkere plaatsen. Naast zijn makkelijke onderhoud heeft de Drakenklimop ook nog een goede eigenschap. Deze plant zuivert namelijk de lucht waardoor u heerlijke in slaap valt en blijft. |
Kaapse jasmijn of Gardenia |
Heeft u erg last van slapeloosheid? Dan is de Gardenia misschien wel iets voor jou. Deze plant zou bijna hetzelfde effect hebben als kalium. Nou, als u dan nog niet onder zeil ligt. ;) De Gardenia helpt naast slapeloosheid ook bij de vermindering van stress en angst. Enige minpunt is dat deze plant in de slaapkamer wat zorg en aandacht nodig heeft om zijn prachtige witte bloemen te behouden. Maar hé, goede slaap is goud waard! |
Wat is de ideale hoeveelheid?
Hoe groener uw slaapkamer, hoe beter de luchtkwaliteit! U kunt ervoor kiezen een paar kleine plantjes weg te zetten of bijvoorbeeld één grote. Let op, hoe meer bladvolume de plant heeft, hoe groter het zuiverend werking. Kies vooral de planten uit die u mooi vindt, die geschikt zijn voor de plaats waar u ze wilt wegzetten en verzorg ze juist. Dan heeft u langer plezier van u plant en heeft u langer een goede nachtrust.
Houd er rekening mee dat het effect van planten in uw slaapkamer niet gelijk is aan het effect van een open raam. Voldoende ventilatie met buitenlucht blijft nog steeds tip nummer 1 om een goed slaapklimaat te creëren. Planten in uw slaapkamer helpen daarbij.
Omring uzelf dus met groen; het is bewezen dat het werkt. Uw productiviteit en creativiteit nemen overdag toe en u slaapt 's nachts aanzienlijk beter. Kortom planten zijn goed voor u gezondheid, dus gebruik onze tips om ze er snel van te voorzien in u slaapkamer!