Planten voor in de slaapkamer

Welke planten zijn het best voor uw slaapkamer?

U denkt waarschijnlijk niet zo snel aan kamerplanten als uw de slaapkamer gaat inrichten. Maar het is echt meer dan de moeite waard u hier eens in te verdiepen. Want naast een goed matras en fijn kussen, kunnen ook planten bijdragen aan een betere nachtrust. En dat u beter geen planten in uw slaapkamer kunt zetten is een fabeltje. Planten zorgen voor een rustgevende omgeving en zuiveren de lucht. Maar welke planten kunt u nu het beste in de slaapkamer zetten? Wij zetten ze even op een rijtje, zodat u kan slapen als een roosje

Zijn planten op u slaapkamer nu wel of niet aan te raden?

Vaak wordt gedacht dat het níet verstandig of zelfs schadelijk is uw slaapkamer van planten te voorzien. Het is waar dat ze ’s nachts wat zuurstof gebruiken, maar uw kamergenoot verbruikt meer en die stuurt u toch ook niet de deur uit?! Planten staan erom bekend dat ze koolstofdioxide uit de lucht halen en omzetten in zuurstof. Maar dat is in de nacht dus een ander verhaal. Zonder zonlicht verbruiken planten juist zuurstof. Deze hoeveelheid is echter zo klein dat we ons hierover geen zorgen hoeven te maken. Onderaan de streep geeft een plant dus meer zuurstof af dan dat het verbruikt. En u heeft tijdens de nacht juist profijt van een zuurstofrijk klimaat. Laat u dus niet weerhouden om uw slaapkamer van planten te voorzien.

Wellicht vraagt u af waarom de patiëntenkamers van ziekenhuizen dan niet ook zijn voorzien van planten als dit zo’n gunstig effect heeft? Dat heeft een hele andere redenen. Planten zijn hier niet toegestaan omdat potgrond simpelweg bacteriën en schimmels bevatten, ook de goede. Daarom wordt in een ziekenhuis immers geen risico genomen.

Zijn planten op uw slaapkamer gezond?

We kunnen dus wel stellen dat planten op uw slaapkamer gezond zijn. Wetenschappelijk onderzoek onderstreept dit. Planten zijn zuurstof bevorderend, maar verbeteren daarnaast ook de luchtvochtigheid. Vandaar dat we u ook aanraden ’s nachts de verwarming uit te zetten; dit gaat namelijk ten koste van de luchtvochtigheid. U herkent het wel, zo’n droge lucht. Een hogere luchtvochtigheid is gezonder voor uw luchtwegen en u gaat er rustiger van ademhalen. Gunstig voor uw nachtrust. Naast het aanmaken van zuurstof en het verhogen van de luchtvochtigheid hebben planten ook bij een luchtzuiverende werking. En ze kunnen vervelende geurtjes afbreken waardoor ze eigenlijk ook dienen als natuurlijke luchtverfrissers. Tot slot zijn planten op uw slaapkamer ook gewoon een mooie eyecatcher. Ze maken uw interieur af en het geeft sfeer. Alleen maar voordelen!

Een slaapkamer plant op u slaapkamer geeft veel voordelen. Wanneer u planten op uw slaapkamer plaatst kan dit in veel gevallen zorgen voor:

Een betere luchtkwaliteit

Vermindering van stress

Een betere geur 

Een betere slaapkwaliteit 

Kalmerend en verfrissend effect op je gemoedstoestand

Vermindering van hoofdpijnklachten

Voorkomen van verkoudheid

 

Welke planten zijn het meest geschikt voor de slaapkamer? 

Er zijn ook een aantal planten die een specifiek voordeel met zich meebrengen. Zo staat de Ananasplant bekend als de ‘anti-snurk plant’. Heeft u dus last van een snurkende partner of misschien wel huisdier dan is de Ananasplant de perfecte slaapkamer plant voor u!

De grote vraag is nu natuurlijk welke plantensoort kan u nu het beste in de slaapkamer plaatsen. Denk bijvoorbeeld aan de tropische Aloë Vera, de leuke Graslelie of aan de stoere Sansevieria. Het antwoord is: alle planten, eigenlijk zijn alle planten geschikt om op uw slaapkamer te plaatsen. Sommige planten zijn net wat geschikter doordat ze bijvoorbeeld veel bijdrage aan een betere zuurstofkwaliteit. Lees snel verder en kom onze all-time slaapkamer planten te weten!  

Jasmijn of Jasminum

Jasmijn een aanrader voor u slaapkamer. De plant heeft niet alleen mooie witte bloemetjes, maar ruikt daarnaast ook heerlijk én heeft een kalmerende werking! Ook schijnt jasmijn ervoor te zorgen dat u overdag alerter en productiever bent.

Lavendel of Lavandula

Nog een favoriet voor op de slaapkamer is Lavendel. Alleen al vanwege de ongekend populaire geur. De plant kan eveneens helpen tegen slapeloosheid, maar heeft ook een gunstig effect op uw hartslag en bloedruk. Hierdoor slaapt u beter en dieper. Ook in de kinderkamer is het een fijn plantje. Baby’s blijken namelijk minder te huilen met een lavendelplantje naast de wieg! En wat mooie bijvangst van deze plant: lavendel verjaagd ook muggen!

Lepelplant of Spathiphyllum

Deze groene plant met wit vaantjes is er eentje om van te houden! Het is volgens de NASA Clean Air Studie niet alleen een knappe kamerplant, het filtert ook nog eens de lucht en zorgt voor een betere luchtvochtigheid in slaapkamer/huis. Hierdoor helpt de lepelplant bij een droge lucht in huis en u een betere nachtrust toe. 

Ananasplant

De Ananas Bromelia staat bekend als de anti snurk plant! Volgens experts zouden de snurkklachten afnemen, wanneer u deze tropische plant in uw slaapkamer zet. Dit komt doordat de plant juist ’s nachts zuurstof afgeeft en het enzym bromelaïne verspreidt. Dit enzym werkt ontstekingsremmend en de extra zuurstof zorgt voor een diepere slaap. Oké, het stopt het snurken misschien niet 100%, maar het helpt wel.

Aloë Vera


Deze stoere plant heeft twee pluspunten: het houdt de lucht in de slaapkamer schoon en is moeilijk kapot te krijgen. Vergeet u dus nog weleens u plantjes water te geven? Dan kun u alsnog genieten van de dikke robuuste bladeren en een gezuiverde lucht. Zou goed werken tegen slapeloosheid. 

Vrouwentongen of Sansevieria

Wie kent de Sanseveria niet? Eén van de populairste kamerplanten in huis. Deze plant zorgt voor een schone lucht in de slaapkamer en een verbeterde nachtrust. Maar wist u ook dat de plant bijdraagt aan een verbetering van uw immuunsysteem en vermindering van hoofdpijnklachten? Bovendien heeft u geen groene vingers nodig want de plant is ook nog eens gemakkelijk in onderhoud.

Klimop of Hedera

Volgens de studie van NASA is het de beste plant voor de verbetering van de luchtkwaliteit in huis tot wel 94% doen verbeteren! Door deze eigenschap is de klimop met name interessant voor mensen met luchtwegproblemen. De plant staat er zelfs om bekend bepaalde symptomen van astma en allergieën te verminderen. Een echte klassieker die in vele huishoudens voorkomt.

Drakenklimop of Epipremnum

Deze bijzondere plant met hartvormige bladeren is perfect voor in de slaapkamer. Hij is namelijk eenvoudig te verzorgen en doet het goed op donkere plaatsen. Naast zijn makkelijke onderhoud heeft de Drakenklimop ook nog een goede eigenschap. Deze plant zuivert namelijk de lucht waardoor u heerlijke in slaap valt en blijft.

Kaapse jasmijn of Gardenia

Heeft u erg last van slapeloosheid? Dan is de Gardenia misschien wel iets voor jou. Deze plant zou bijna hetzelfde effect hebben als kalium. Nou, als u dan nog niet onder zeil ligt..;) De Gardenia helpt naast slapeloosheid ook bij de vermindering van stress en angst. Enige minpunt is dat deze plant in de slaapkamer wat zorg en aandacht nodig heeft om zijn prachtige witte bloemen te behouden. Maar hé, goede slaap is goud waard!

Wat is de ideale hoeveelheid?

Hoe groener uw slaapkamer, hoe beter de luchtkwaliteit! U kunt ervoor kiezen een paar kleine plantjes weg te zetten of bijvoorbeeld één grote. Let wel, hoe meer bladvolume de plant heeft hoe groter het zuiverend effect. Kies vooral de planten uit die u mooi vindt, geschikt zijn voor de plaats waar u ze wilt wegzetten en verzorg ze juist. Dan heeft u langer plezier van u plant en dus des te langer een goede nachtrust.

Let wel, het effect van planten in u slaapkamer evenaart het effect van een open raam natuurlijk niet. Voldoende ventileren met buitenlucht blijft nog steeds tip nummer 1 om een goed slaapklimaat te creëren. Planten op uw slaapkamer zijn een hulpmiddel.

Omring u dus met groen; het is bewezen dat het werkt. Overdag gaat u productiviteit en creativiteit ervan omhoog en ’s nachts slaap u aanzienlijker beter. Kortom, planten zijn goed voor uw gezondheid dus ga er met onze tips snel uw slaapkamer van voorzien!